- Konuyu Başlatan
- AdminCP
- #1
- Katılım
- 6 Kasım 2024
- Mesajlar
- 1,907
- Reaksiyon puanı
- 108
- Puanları
- 63
B3 Vitamini (Niasin) Nelerde Var?
Niasin yani B3 vitamini, tüketilen besinlerin birçoğunda yer alan günlük multi vitaminlerin bir parçasıdır. Süt, et ve tahıl ürünleri B3 vitamini açısında zengin besinler arasındadır.
B3 Vitamini (Niasin) içeren besin kaynakları şöyle sıralanabilir:
Balık
Ay çekirdeği
Yer fıstığı
Kırmızı et
Kümes hayvanları
Avokado
Esmer pirinç
Muz
Niasin yani B3 vitamini, tüketilen besinlerin birçoğunda yer alan günlük multi vitaminlerin bir parçasıdır. Süt, et ve tahıl ürünleri B3 vitamini açısında zengin besinler arasındadır.
B3 Vitamini (Niasin) içeren besin kaynakları şöyle sıralanabilir:
Balık
Ay çekirdeği
Yer fıstığı
Kırmızı et
Kümes hayvanları
Avokado
Esmer pirinç
Muz