Çölyak Diyeti | Glutensiz Diyet Örneği​

• Şekersiz çay
• 1 adet haşlanmış yumurta
• 1 dilim beyaz peynir veya 1 dilim kaşar peyniri (30 gr)
• 8-10 adet zeytin veya 2 adet ceviz içi veya 10 çiğ badem
• Söğüş sebze
• 1-2 dilim glutensiz ekmek

• Şekersiz bitki çayı
• 1 porsiyon meyve

• 6-8 kaşık sebze yemeği
• Mevsim salata
• 1 kepçe unsuz çorba(yayla/tarhana hariç) veya 3 kaşık pirinç pilavı
• 4 kaşık yoğurt veya 1 küçük kepçe cacık

• 1 su bardağı süt
• 3-4 adet pronot glutensiz bisküvi veya 1 porsiyon meyve

• 3-4 köfte kadar ızgara veya haşlama et/tavuk/balık
• 1 bardak ayran veya 2 kaşık yoğurt
• 1-2 dilim glutensiz ekmek
• Mevsim Salata

• 1 porsiyon meyve
• 8 çiğ fındık veya 2 tüm ceviz
• Şekersiz çay/kahve