- Konuyu Başlatan
- AdminCP
- #1
- Katılım
- 6 Kasım 2024
- Mesajlar
- 4,060
- Reaksiyon puanı
- 129
- Puanları
- 63
Hipotiroidi Örnek Diyet Listesi
Sabah:
- 1 adet haşlanmış yumurta
- Yarım yağlı peynirler
- Mevsim yeşillikleri
- Zeytin
- Keten tohumu
- Tam tahıllı ekmek
- Köfte/tuzlu su balığı/tavuk/hindi
- Mevsim salatası
- Yoğurt
- Mısır veya yulaf unundan ekmek
- 1 porsiyon meyve
- Süt veya kefir
- Sebze yemeği veya kurubaklagil yemeği
- Mevsim salata(yasaklı sebzeler hariç)
- Çorba
- Ayran
- 1 porsiyon meyve
- Yağlı tohumlar