Genel Forum Sitesi

ForumSahili'ni henüz ilk defa ziyaret ediyorsanız yardım sayfasını gözden geçirebilirsiniz. Genel forum sitesi ForumSahili'nde mesaj yazabilmeniz, konu açabilmeniz için foruma kayıt olmalısınız.

Hızlı Kilo Vermek Doğru Mu?

Starliçe

Yönetici
Katılım
6 Kasım 2024
Mesajlar
4,060
Reaksiyon puanı
129
Puanları
63

Hızlı Kilo Vermek Doğru Mu?

Hızlı ağırlık kaybı kısa ve uzun vadede olumsuz sonuçlar doğurabilir. Hızlı zayıflamak için çok düşük kalorili diyetler uygulamak, vücuda gerekli olan makro ve mikro besin ögelerini yeterli miktarda vermemek bireyde fizyolojik ve psikolojik bozulmalara yol açabilir.

Düşük kalorili beslenme, daha fazla sıvı ve bitki çaylarının tüketimi, aşırı egzersizle vücut direnci azalır ve birçok sağlık problemi oluşabilir. Bahsedilen problemler;
  • Halsizlik
  • Baş dönmesi
  • Ketoz
  • Kan şekeri düşüklüğü (Hipoglisemi)
  • Uyku bozukluğu
  • Depresyon
  • Aşırı sinirlilik
  • Kalp ritim bozuklukları
  • Organ yetmezlikleri
  • Saç dökülmesi
  • Kansızlık
  • Tansiyon düşüklüğü (Hipotansiyon)
  • Tiroid tembelliği
  • Hormonal bozukluklar
Bahsedilen yan etkilere maruz kalmamak için yaşınıza, vücut ağırlığınıza, boyunuza, ek hastalıklarınıza, çalışma şeklinize, ekonomik ve geleneksel beslenme kültürünüze uygun bir program uygulamalısınız.
 

Yorum yapmak için bir hesap oluşturun veya giriş yapın

Yeni bir konu oluşturabilmek veya konulara cevap verebilmek için sitemize üye olmanız gerekmektedir

Hesap oluştur

Forum sitemizde bir hesap oluşturun. Bu işlem çok kolay!

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Giriş yapın.

  • Geri
    Üst