Genel Forum Sitesi

ForumSahili'ni henüz ilk defa ziyaret ediyorsanız yardım sayfasını gözden geçirebilirsiniz. Genel forum sitesi ForumSahili'nde mesaj yazabilmeniz, konu açabilmeniz için foruma kayıt olmalısınız.

Giriş yap Kayıt ol

Kardiyo Çeşitleri Nelerdir?

Konuyu Başlatan Starliçe
Başlangıç tarihi 12 Mart 2025

JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.

12 Mart 2025

Konuyu Başlatan
AdminCP
#1

Starliçe

Yönetici

Kardiyo Çeşitleri Nelerdir?
Kardiyo egzersizleri, yüksek yoğunlukta aralıklı antrenmanlar (HIIT) ve düşük yoğunluklu sürekli egzersizler (LISS) olmak üzere ikiye ayrılıyor. Yağ yakımını sağlayan bu egzersiz türlerinin farklı çeşitleri bulunuyor.

Kardiyo programlarında HIIT ve LISS egzersizlerinin yanı sıra farklı hareketler de yer alıyor. Bu kardiyo çeşitleri aşağıda sıralanıyor:

Burpee
Mekik
Lunge
Manmakers
High Knees
Squat Jump
Mountain Climber
Jack Knife
Dumbbell Snatches

Yorum yapmak için bir hesap oluşturun veya giriş yapın

Yeni bir konu oluşturabilmek veya konulara cevap verebilmek için sitemize üye olmanız gerekmektedir

Hesap oluştur

Forum sitemizde bir hesap oluşturun. Bu işlem çok kolay!

Kayıt ol

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Giriş yapın.

Paylaş:

Facebook X (Twitter) LinkedIn Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp E-posta Link

Geri

Üst

Bu Siteyi Ziyaret Etmek İçin Lütfen Tarayıcınızda JavaScript'i Etkinleştirin.

#xgt-icerkKoruyucu-js-disabled { position: fixed; top: 0; left: 0; height: 100%; width: 100%; z-index: 999999; text-align: center; background-color: #e1dfdf; color: #484646; font-size: 16px; display: flex; align-items: center; justify-content: center; } .xgt-icerikKoruyucuContainer i{ font-size: 4rem; color: #f17373; } .xgt-icerikKoruyucuContainer { background-color: #ffffff; height: 350px; width: 30%; display: flex; flex-direction: column; justify-content: center; align-items: center; box-shadow: 0px 2px 18px 1px #b1a6a6; } .xgt-icerikKoruyucuContainer h3{ color: #798181; } @media (max-width: 500px) { .xgt-icerikKoruyucuContainer { height: 296px; width: 85%; padding: 5px; } #xgt-icerkKoruyucu-js-disabled { font-size: 13px; } }

Genel Forum Sitesi

ForumSahili'ni henüz ilk defa ziyaret ediyorsanız yardım sayfasını gözden geçirebilirsiniz. Genel forum sitesi ForumSahili'nde mesaj yazabilmeniz, konu açabilmeniz için foruma kayıt olmalısınız.

Kardiyo Çeşitleri Nelerdir?

Starliçe

Forum istatistikleri